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钱柜娱乐 “过劳肥”让你扎心了吗? 这些减肥妙招一定要知道

2017-11-25 06:16:24作者:邝墩煌 浏览次数:75517次
摘要:摘自钱柜娱乐正文第三百二十七章不过尔尔“玉石一直很走俏的好吧?”苏紫轩有些不喜欢郑小伟,翻了翻眼睛道:“翩翩君子,温润如玉,不光是女孩子,男人也很喜欢玉,而且……这里面大部分人,其实是来看热闹的闲人,呵呵……”左非白问道:“不曾就医么?”

“啊……”钱柜娱乐“……别说了,我等会儿再打给你。”左非白突发奇想,握住口袋里的鬼眼魂珠,闭目感觉。

  中新网北京11月18日电(张一凡) 工作压力大、饮食不规律、加班熬夜,这是目前不少上班族会出现的情况。但过度劳累奔波不但没有让人形容消瘦,反而使体重直线上升,这种现象被笑称“过劳肥”。一旦出现这种现象,可千万不能忽视,它会对工作、生活以及精神状态带来巨大困扰。

资料图:过劳肥现象困扰着广大上班族。张瑶 摄
资料图:肥胖对人们生活的影响不容小觑。张瑶 摄

  据一家网站的投票数据显示,超七成(70.6%)的职场人员认为工作对体重变化有较大影响,其中,近六成表示自己工作以后越来越胖,无法自控。11.6%的人表示无法发控制身材,体重变化毫无规律。此外,有63.1%的人认为,除了自己,身边的同事也普遍胖了,10个同事里有超过一半都是如此。可见,“工作之后越来越胖”并不是空穴来风。

  在上海一家网络公司工作的“程序猿”胡青就深受过劳肥的困扰。24岁的他告诉记者,大学毕业工作一年以来,平时会比较忙碌,经常要加班到深夜。本以为充实的生活能让自己瘦下来,可没想到,自己的体重在短短一年内飙升了30斤。大学毕业时健硕的身材消失不见不说,肚腩倒是一天比一天大,这让自己的家人朋友都大吃一惊。

  家住北京的陈洁,是一名做化妆品生意的电商。按说这一新行当并无传统职场上的压力,时间也相对自由,可陈女士也是一名过劳肥的“资深患者”。她表示,自己从事电商,平时不是宅在家就是外出洽谈生意,有时去往外地见客户时,旅途上经常“饿一顿,饱一顿”,饿久了难免暴饮暴食,这毫无规律的饮食让陈女士的身材也逐渐臃肿起来。

资料图:IT工作者、记者、教师等职业都是过劳肥的“重灾区”。 张瑶 摄
资料图:接受减肥治疗的人们。 张瑶 摄

  上述“程序猿”、电商都是过劳肥多发的职业之一,而教师、记者、律师等职业也是重灾区。除此之外,该网站的另一项投票数据显示,变胖的重量与工作年限有一定的关系。刚参加工作1-5年的群体大都有轻微的体重增长,而工作5-10年的职场人员在各个“重量区间”的占比均较高。此外,工作10年以后,变胖幅度反会有所降低。

  过劳肥涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长,会加重医疗和社会负担,从某种程度上说,它的危害甚至比一些传统疾病更加可怕。北京体育大学运动康复教授王安利就提示广大上班族,过劳肥带来的危害超乎想象。

资料图:过劳肥会诱发很多慢性疾病。 钟欣 摄
资料图:过劳肥会诱发很多慢性疾病。 钟欣 摄

  王安利告诉中新网记者:“过劳肥人群中很多都患有代谢综合征,食物在体内的堆积容易诱发高血压、高血脂等慢性疾病。此外由于代谢紊乱,会导致恶性循环,产生失眠、冠心病,平时无精打采,严重影响生活质量。而这种恶性循环如果长期不变,久而久之身体会每况愈下,到最后不是病死就是早死。”

  过劳肥危害如此之大,很多人都深受其害,普通的减肥方法能“治”得了它吗?一位网友在贴吧里的吐槽,有着深深的无奈――虽然自己饱受过劳肥的困扰,但是一直没有找到解决的办法,即使通过各种锻炼,让体重有所下降,但不久后又会发生反弹,无法彻底摆脱。如果患上过劳肥,到底该怎么样去根治呢?这些妙招一定要知道。

资料图:专家建议通过减压和控制饮食来根治过劳肥。
资料图:专家建议通过减压和控制饮食等方法来根治过劳肥。

  首先是给自己进行“降压”。体育总局体育科学研究所运动生物科学研究中心副主任张漓表示:“精神压力大会促进脂肪的堆积,对心血管的危害也很大。所以要想根治过劳肥,最主要的措施就是减压,平时工作如果比较操劳,节假日应该释放一定的压力。做一些有氧运动或者出门旅游都能达到减压的效果,只有让身体和精神达到放松的状态,才能让自己的新陈代谢恢复正常,从而控制住自己的体重。”

  合理控制饮食也非常重要。王安利认为:“虽然导致人肥胖的因素有很多,但是大部分人肥胖的原因都是饮食所致,吃的不规律,暴饮暴食,摄入食物热量多、油脂高等情况都会使人肥胖。要全面控制自己的体重,最重要的还是‘迈开腿、管住嘴’,坚持合理地饮食,多做一些运动,积极打破恶性循环,才能真正摆脱过劳肥的困扰。”

  面对这种恶性循环,应该有敢于将其打破的勇气和自律。如果身体因为过劳肥,开始出现一些微恙之际,不妨先降低当前的工作强度,抽出一部分时间来恢复自己,让身心的状况不再恶化。“这种恶性循环的打破不能一直刻意而为,应该通过一段时间的调整,让自己逐渐适应健康的生活节奏,才能达到真正地恢复。”王安利解释道。(完)

“草!”保镖队长转身开始暴打那名犯错的保镖,左非白曾在《龙虎道藏》之中看到过,八卦锁魂阵,经常出现在阴气满盈的地下建筑或墓穴之中,乃是山阁老留下的一种阵法,与诸葛亮所用的八卦阵可说是一脉相承,但却也有所不同。朱仲义狠狠瞪了左非白一眼,对朱成文道:“那我先走了,爸。”

“没事吧,林总?”关总等人急忙问道。“哎……你不提那两个畜生还好,一提我就上火。”尚彦说完这一句,就剧烈的咳嗽起来,随后才继续说道:“还是老样子,为了争夺房产不可开交,现在两个人都不愿意回来了。哎……真不知道我归天之后,事情会发展成什么样子……”左非白道:“这个……如果是作为法器,那么就会永久性的坐镇在阿房宫了。”。

静嗔急道团团转:“这可怎么办……糟了……今天可是佛门盛事,舍利安奉大典!出了这种事,可如何是好……主持还在昏迷当中,师姐又受重创,其他的还好说,若是上了香客,岂不是我们水鹿庵的罪过么!”手里剑像是一个四角形,实际上便是常说的飞镖,中间有个圆孔,方便携带和使用,此时手里剑的其中一头已经大半刺入到了树干之中。“嗨,妈妈回来了,你们怎么没反应呢?是生气了吗?口粮应该够吃吧,协会的人应该帮我来照顾过你们才对啊。”高媛媛进了房间说道。

众人一起来到住院部,华婉秋当先进入病房,叫道:“蔡总。”“不要让我说第二遍,否则,我会扭断你的脖子,拿你的人头喂狗!”左非白双手,已经摸上了宋刚的脖子。说完,殷寒扑向尘剑,口中叫道:“十几年前我就想得到这把青冥剑了,你专程给我送来,我倒要多谢你呢!”

或许,这一次的遭遇,能够令他明白,即使有钱有权有势,也不能仗势欺人,因为,总有比你更强的人存在,一旦你的所作所为超出了底线,那么很可能会自食恶果。纳兰亦菲同时也在看着左非白,目光之中有些希冀之色。

“因为凭借我一个人的力量,太渺小了。”左非白道:“本来我是想着您在很久以前就已经着手研究此地了,可以提供很多有用的信息,大家相互验证,一定能够事半功倍。不过,当我的设想渐渐浮出水面,看到您所布置的风铃大阵,还有看过了您宅子的风水布局,我才更加确定了,要完成这件事,非您的帮助不可!”左非白点了点头,从自己包里,拿出那块鸡蛋大小的血精石。

张闯喜道:“成了,都开始转动了,真人,咱们开始吧?”忽然,众人见到,工厂里走出几个人来,为首的一个人,正是光头刀疤脸张闯。